歯の質

歯の質
歯の質は、歯が形成される環境などにより個人差があります。強い歯を作るためには、良質なタンパク質、ミネラリゼーションに必要なカルシウムやリン、そしてこれらの栄養素が機能するために必要なビタミン（A、C、D）を含むバランスの取れた食事が重要です。

良質なタンパク質を含む牛乳や卵、ビタミンCが豊富なキャベツやほうれん草などが、歯を発達させる栄養素を多く含む食べ物の例です。

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